원데이 클래스
ONE-DAY CLASS
마라톤 국가대표 출신 감독님과 함께
선셋마라톤의 주인공이 되어보세요!
1차 클래스
2025년 3월 8일(토) _ 100명당첨 발표: 2025년 2월 20일 (목)
2차 클래스
2025년 4월 5일(토) _ 100명당첨 발표: 2025년 3월 11일 (화)
장소 및 시간
인천 문학경기장 _ 15시
＊당첨 발표일 이전에 마라톤 대회 신청 후 프로그램 신청을 완료한 참가자에 한해 추첨합니다.
원포인트 레슨 감독님 소개
감독 이명승
- | 현 엘리트스포츠센터 대표
- | 2008 베이징올림픽 마라톤 국가대표
- | 2007 오사카세계육상선수권대 은메달
- | 2004 아테네올림픽 마라톤 국가대표
감독 이선춘
- | 현 서울시철인3종협회 러닝부문 위원
- | 현 TEAM SUM 마스터즈 러닝 클래스 코치
- | 전 트랙 ・ 마라톤 국가대표
- | 전 서울시청마라톤팀 코치(10년)
감독 염정규
- | 화서 마디 재활의학과 물리치료사
- | 수원삼성 블루윙스 축구단 유소년 의무 팀장
- | 세종스포츠정형외과 선수 재활 물리치료사
- | 제주도 전지훈련단 선수트레이너
클래스 커리큘럼
기본기 러닝 트레이닝
동적 스트레칭:코어 - 밸런스 운동 후 하체 근력 운동기본기 트레이닝:팔 스윙 - 피칭 스킵 운동
그룹별 러닝(10R)
쿨 다운정적 스트레칭
선셋마라톤 대회 관련 Tip 전수!
Q&A